p a l m i p o d e

Je reviens sur un sujet dont j’ai déjà parlé dans ces mêmes pages à 2 reprises ici et là.

Bref rappel des faits : fin aout, en allant chercher (en courant) notre véhicule resté en garage mort pendant les vacances à 1200m de la maison… je me retrouve essoufflé comme jamais, à la limite de l’asphyxie. Grosse humiliation et questionnement sur ma condition du moment. Etude approfondie des ressources présentes sur le web à ce sujet et je découvre conseils-courseapied.com par le biais duquel je trouve une approche plutôt simple, intelligente et semble t’il accessible d’une remise en forme.
Etant maintenant arrivé au terme de mon programme en 12 séances pour coureur débutant, j’ai fini par trouver sérieusement goût à courir.

Dans un premier temps je reviens sur un exercice de style auquel Pierre Journel du PCC s’est livré dans le n° 139 suite à une question d’un podauditeur : citer 10 bonnes raisons de se mettre à courir… Voici mes propres arguments dans le même esprit :

• entretenir sa santé physique
• améliorer santé mentale
• garder la ligne
• évacuer le stress
• arrêter la clope
• performance sportive => compétition, marathon
• plaisir de découvrir l’environnement autrement
• retrouver le contact avec la nature
• travailler son endurance
• simplicité d’accès de la course à pied
• écouter plus de musique/podcasts
• épater les gonzesses

Tous ces sujets sont développés dans la partie audio de ce podcast.

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 Forrest episode 3 [17:01m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (453)
 La musique de cet épisode: Télécharger

Et oui désolé d’en rajouter une couche mais voici le deuxième volet de la saga automne été 2007 tant attendue…. je me remets à courir

Pour accompagner cet épisode, vous trouverez outre la vidéo encapsulée, un ficher PDF comportant l’intégralité du programme dont à propos duquel on cause ici bas.

Vos retours témoignages, ras le bol, pamphlets sont les bienvenus.

@ Bientôt !

Retrouvez la vidéo en grand format sur

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le premier épisode ici

Sources : conseils-courseapied.com

 

 Part 2 [05:02m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (947)
 Le programme complet: Télécharger

Près de 14% des français (et françaises !) s’adonnent au jogging.

Courir c’est la mode du moment, nos hommes politiques, président en tête, donnent le ton.

Pour ma part, aucun risque de LeMeurisation, notre chef d’état pourrait jouer au bilboquet que ça ne ferait ni chaud, ni froid, bien au contraire

Seulement voilà, l’age aidant (bientôt la quarantaine…), les kg aussi (sic !), il faut faire quelque chose pour cesser d’avoir le souffle court en faisant du sport ou tout simplement en montant les escaliers…

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 Il court il court le furet... [06:34m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (882)