p a l m i p o d e

Quand deux blogueurs, geeks, runners se rencontrent qu’est ce qu’ils font ? Et ben ils courent en papotant de technologies

Nous nous étions donnés RDV, Sanji et moi, en ce (finalement) beau dimanche matin pour faire un bout de chemin ensemble.

Chacun avec nos équipements respectifs histoire de… se la mesurer (jeu très apprécié des cours d’écoles maternelles ) Meuh non histoire de voir ce que donnent les différents systèmes.

Au final Nike + iPod ou Polar RS200SD mêmes distances, même temps, ce qui fait la différence ce sont les services en somme.

Le soudseeing tour que vous allez écouter a été enregistré après la course.

Voici la localisation du site de Mandavit à Gradignan (33-Gironde) sur Google maps.

Retrouvez ici mon fichier de suiv de course.

Retrouvez Sanji également sur COXMEX

 

 Fichier audio [07:29m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (283)

Pas un mais DEUX commentaires audio d’un coup !

C’est LAS VEGAS !

Le premier date du mois dernier toutes mes excuses pour ce retard à l’allumage

Il est l’œuvre de Sanji de la Coxmex entre autre mais aussi dernièrement de Courir c’est pour les nases ! que vous pouvez suivre comme moi avec délice. Il s’agit de suivre sa reprise de l’entrainement la course truculent et très instructif !

Le second est tout chaud il provient d’outre atlantique de ma rock star du podcasting : Pierre Journel du PCC.

Je sais pas pour vous, mais pour moi c’est double bonheur

 

 Double feedback [22:02m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (489)

Je reviens sur un sujet dont j’ai déjà parlé dans ces mêmes pages à 2 reprises ici et là.

Bref rappel des faits : fin aout, en allant chercher (en courant) notre véhicule resté en garage mort pendant les vacances à 1200m de la maison… je me retrouve essoufflé comme jamais, à la limite de l’asphyxie. Grosse humiliation et questionnement sur ma condition du moment. Etude approfondie des ressources présentes sur le web à ce sujet et je découvre conseils-courseapied.com par le biais duquel je trouve une approche plutôt simple, intelligente et semble t’il accessible d’une remise en forme.
Etant maintenant arrivé au terme de mon programme en 12 séances pour coureur débutant, j’ai fini par trouver sérieusement goût à courir.

Dans un premier temps je reviens sur un exercice de style auquel Pierre Journel du PCC s’est livré dans le n° 139 suite à une question d’un podauditeur : citer 10 bonnes raisons de se mettre à courir… Voici mes propres arguments dans le même esprit :

• entretenir sa santé physique
• améliorer santé mentale
• garder la ligne
• évacuer le stress
• arrêter la clope
• performance sportive => compétition, marathon
• plaisir de découvrir l’environnement autrement
• retrouver le contact avec la nature
• travailler son endurance
• simplicité d’accès de la course à pied
• écouter plus de musique/podcasts
• épater les gonzesses

Tous ces sujets sont développés dans la partie audio de ce podcast.

Vous pouvez vous abonner gratuitement à ce site par ou par l’ajouter à votre environnement ou encore souscrire grâce à

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 Forrest episode 3 [17:01m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (454)
 La musique de cet épisode: Télécharger

Et oui désolé d’en rajouter une couche mais voici le deuxième volet de la saga automne été 2007 tant attendue…. je me remets à courir

Pour accompagner cet épisode, vous trouverez outre la vidéo encapsulée, un ficher PDF comportant l’intégralité du programme dont à propos duquel on cause ici bas.

Vos retours témoignages, ras le bol, pamphlets sont les bienvenus.

@ Bientôt !

Retrouvez la vidéo en grand format sur

Retouvez

le premier épisode ici

Sources : conseils-courseapied.com

 

 Part 2 [05:02m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (948)
 Le programme complet: Télécharger

Près de 14% des français (et françaises !) s’adonnent au jogging.

Courir c’est la mode du moment, nos hommes politiques, président en tête, donnent le ton.

Pour ma part, aucun risque de LeMeurisation, notre chef d’état pourrait jouer au bilboquet que ça ne ferait ni chaud, ni froid, bien au contraire

Seulement voilà, l’age aidant (bientôt la quarantaine…), les kg aussi (sic !), il faut faire quelque chose pour cesser d’avoir le souffle court en faisant du sport ou tout simplement en montant les escaliers…

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 Il court il court le furet... [06:34m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (883)

Ce samedi 9 septembre 2006 se courait le 22 ème marathon du Médoc Pauillac.

En compagnie de mes camarades Bigarchons de Gironde (association les Bouchons d’Amour) , nous participons depuis plusieurs années à l’organisation de cette manifestation en distribuant les bouteilles d’eau aux concurrents ainsi que les cadeaux à l”arrivée

La petite vidéo qui suit illustre l’ambiance de cette épreuve sportive aussi sérieuse que conviviale.
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 Palmipode volume 11 [14:20m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (1059)