Palmipode

Je reviens sur un sujet dont j’ai déjà parlé dans ces mêmes pages à 2 reprises ici et là.

Bref rappel des faits : fin aout, en allant chercher (en courant) notre véhicule resté en garage mort pendant les vacances à 1200m de la maison… je me retrouve essoufflé comme jamais, à la limite de l’asphyxie. Grosse humiliation et questionnement sur ma condition du moment. Etude approfondie des ressources présentes sur le web à ce sujet et je découvre conseils-courseapied.com par le biais duquel je trouve une approche plutôt simple, intelligente et semble t’il accessible d’une remise en forme.
Etant maintenant arrivé au terme de mon programme en 12 séances pour coureur débutant, j’ai fini par trouver sérieusement goût à courir.

Dans un premier temps je reviens sur un exercice de style auquel Pierre Journel du PCC s’est livré dans le n° 139 suite à une question d’un podauditeur : citer 10 bonnes raisons de se mettre à courir… Voici mes propres arguments dans le même esprit :

• entretenir sa santé physique
• améliorer santé mentale
• garder la ligne
• évacuer le stress
• arrêter la clope
• performance sportive => compétition, marathon
• plaisir de découvrir l’environnement autrement
• retrouver le contact avec la nature
• travailler son endurance
• simplicité d’accès de la course à pied
• écouter plus de musique/podcasts
• épater les gonzesses

Tous ces sujets sont développés dans la partie audio de ce podcast.

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Dans un esprit d’échange j’ai créé un document google afin d’échanger à propos de ces raisons les compléter si vous en voyez d’autre et les classer en fonction de vos propres centre d’intérêts.

Si vous souhaitez complétez ce tableur auquel Pierre et Eric on déjà participé contactez moi, je vous adresserais une invitation pour partager ce document.

Pour complèter “l’après débutant”, j’attaque maintenant un entrainement plus spécifique visant à courir un 10km et pourquoi pas un semi marathon dans les prochains mois toujours épaulé par les précieux conseils de conseils-courseapied.com

 

 Forrest episode 3 [17:01m]: Lire maintenant | Lire en Popup | Télécharger (658)
 La musique de cet épisode: Télécharger

Ce message a été déposé le Lundi 7 janvier 2008 a 23:23 dans Podcast.
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