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	<title>Commentaires sur : 033 - Je me mets à courir !</title>
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	<description>Podcast QUASI hebdomadaire</description>
	<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 23:24:31 +0000</pubDate>
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		<title>Par : 034 - Forrest Gump 2 le retour ;) � p a l m i p o d e</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-244</link>
		<dc:creator>034 - Forrest Gump 2 le retour ;) � p a l m i p o d e</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Sep 2007 22:12:10 +0000</pubDate>
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		<description>[...] Retouvez le premier épisode ici [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Retouvez le premier épisode ici [...]</p>
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		<title>Par : AjT</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-199</link>
		<dc:creator>AjT</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Sep 2007 19:15:36 +0000</pubDate>
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		<description>Ca viendra sûrement mais pour garder toutes les sensations j'aime autant courir les oreilles libres je cours au milieux des maraîchers de Bruges le chant des oiseaux m'aide et m'accompagne ;)

Je continue mon programme progressif, j'ai pourtant bien envie de pousser plus loin mais pour une fois je me tiens au programme, on s'inscrit dans la durée. Et puis avec la pelote basque je suis déjà pas mal sollicité physiquement autant y aller cool ;)

Merci de ton message :D</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ca viendra sûrement mais pour garder toutes les sensations j&#8217;aime autant courir les oreilles libres je cours au milieux des maraîchers de Bruges le chant des oiseaux m&#8217;aide et m&#8217;accompagne <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Je continue mon programme progressif, j&#8217;ai pourtant bien envie de pousser plus loin mais pour une fois je me tiens au programme, on s&#8217;inscrit dans la durée. Et puis avec la pelote basque je suis déjà pas mal sollicité physiquement autant y aller cool <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Merci de ton message <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /></p>
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	<item>
		<title>Par : Eric</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-198</link>
		<dc:creator>Eric</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Sep 2007 18:47:52 +0000</pubDate>
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		<description>Je sais ce qui te motiverait à courir : un iPod+Nike ;-)

En attendant tu peux tenter de courir 15 minutes un jour sur deux pendant 1 ou 2 semaines, puis, un jour où tu as la rage et tu fais 30 minutes. J'ai fait cela ; j'en suis à des jogging de 10 Kms (presque à la pjournel ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Je sais ce qui te motiverait à courir : un iPod+Nike <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>En attendant tu peux tenter de courir 15 minutes un jour sur deux pendant 1 ou 2 semaines, puis, un jour où tu as la rage et tu fais 30 minutes. J&#8217;ai fait cela ; j&#8217;en suis à des jogging de 10 Kms (presque à la pjournel <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /></p>
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	<item>
		<title>Par : bloingo</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-185</link>
		<dc:creator>bloingo</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Aug 2007 18:00:14 +0000</pubDate>
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		<description>.. il a pas tort Walter, ..... :D</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>.. il a pas tort Walter, &#8230;.. <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /></p>
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		<title>Par : AjT</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-183</link>
		<dc:creator>AjT</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 21:07:20 +0000</pubDate>
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		<description>merci voilà qui m'encourage ;)

J'ai attendu 21h il commençait à faire bon mais un peu beaucoup nuit tout de même ;)

Merci de ton post !</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>merci voilà qui m&#8217;encourage <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>J&#8217;ai attendu 21h il commençait à faire bon mais un peu beaucoup nuit tout de même <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Merci de ton post !</p>
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	<item>
		<title>Par : Anne</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-182</link>
		<dc:creator>Anne</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 20:53:05 +0000</pubDate>
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		<description>Tu cours par cette chaleur ???? Cours vers le Tripode ;))</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Tu cours par cette chaleur ???? Cours vers le Tripode ;))</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Par : AjT</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-181</link>
		<dc:creator>AjT</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 20:36:49 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.palmipode.net/71#comment-181</guid>
		<description>ça y est les quolibets et les moqueries, punaise j'ai bien fait de pas montrer mes bas de contention ;)

Sacré Walter, toujours aussi observateur :D

T'as fait un poutou à Tolosa pour moi ? ;)

@+</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ça y est les quolibets et les moqueries, punaise j&#8217;ai bien fait de pas montrer mes bas de contention <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Sacré Walter, toujours aussi observateur <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>T&#8217;as fait un poutou à Tolosa pour moi ? <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>@+</p>
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	<item>
		<title>Par : Walter</title>
		<link>http://www.palmipode.net/71#comment-180</link>
		<dc:creator>Walter</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 20:20:40 +0000</pubDate>
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		<description>Il est joli ton soutien-gorge, Alain ! :D :D</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Il est joli ton soutien-gorge, Alain ! <img src='http://www.palmipode.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> :D</p>
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